Представь себе уютную комнату, где стены украшены картинами ярких цветов, столики заставлены кисточками, красками и блокнотами, а мягкий свет лампы создаёт атмосферу спокойствия и вдохновения. Именно здесь ты можешь почувствовать настоящую свободу творчества — рисовать то, что хочешь, думать о чём угодно и переживать эмоции через краски и линии. Арт-терапия стала настоящим спасением для многих […]
Экзистенциальную психологию часто называют философией жизни, потому что она помогает нам разобраться с самыми глубокими вопросами бытия — кто мы такие? Зачем живем? Что нас ждет впереди? Представь себе такую ситуацию: ты стоишь посреди огромной комнаты, полной дверей. За каждой дверью скрывается неизвестность. Ты выбираешь одну дверь, открываешь её… И тут понимаешь, что следующий выбор […]
Представь себе ситуацию: ты приходишь к психологу, чтобы решить проблему, связанную с неуверенностью в себе. Ты думаешь, что сейчас тебя выслушают, поддержат и помогут разобраться во внутреннем хаосе… Но вместо этого специалист начинает громко кричать тебе прямо в лицо: «Эй, да кто вообще сказал, что ты заслуживаешь успеха? Почему именно ты должен быть счастливее всех […]
Сказкотерапия это удивительная психологическая техника, которая помогает людям любого возраста лучше понимать себя, справляться с трудностями и находить гармонию внутри ?? Представь себе уютную комнату, где стены украшены яркими рисунками героев любимых сказок. В этой комнате стоит удобный диванчик, мягкий пледик и маленькая лампочка с тёплым светом ☕️? Здесь каждый гость становится участником настоящей сказки […]
Привет-привет! ? Сегодня мы поговорим про психодраму — такой интересный способ познать себя через игру и взаимодействие с окружающими людьми. Представь себе театр, где ты одновременно актёр, режиссёр и зритель своего спектакля жизни. Вот такая она, психодрама! ▌ Что такое психодрама? Психодрама — это метод терапии, который позволяет людям лучше разобраться в своих чувствах, переживаниях […]
Холотропное дыхание — это удивительный метод самопознания и личностного роста! Представь себе путешествие внутрь самого себя, где ты можешь исследовать скрытые уголки своей психики, встретиться лицом к лицу со своими страхами и обрести внутренний покой ?✨ ▌ Что такое холотропное дыхание? Это особая техника дыхания, разработанная психологом Станиславом Грофом ещё в середине прошлого века. Суть […]
Привет-привет! Сегодня мы поговорим про когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), потому что она реально крутая штука ? Представь себе ситуацию: твой мозг решил устроить весёлый вечер с негативными мыслями, тревогой и стрессом. А тебе-то хочется спокойствия, гармонии и позитива ? Что делать? Правильно — звать специалиста-психолога! ▌ Почему КПТ такая классная? Когнитивно-поведенческая терапия — это такой особый […]
Трансперсональная психология представляет собой область психологического знания, изучающую состояния сознания, выходящие за пределы индивидуального опыта человека. Она направлена на исследование трансцендентальных переживаний, духовных аспектов личности, феноменов мистицизма, медитации, холотропного дыхания и экстатических состояний сознания. Основные направления исследований включают изучение процессов самоактуализации, психосинтеза, интеграции разрозненных элементов психики через глубинное осознание единства всех живых существ, человеческого потенциала, […]
Оборотная сторона тревоги — повышенная ответственность. Тревожный человек боится не выполнить взятые на себя обязательства или плохо сделать свою работу, и поэтому он, как правило, всё делает в срок и на пять с плюсом. Тревожные люди — подарок для работодателя. Работодатель уверен, что может положиться на них.Любой умный и дальновидный начальник обязательно введёт в штат […]
Довольно часто на консультации приходят клиенты с проблемой аппатии, усталости, и отсутствия мотивации.Мне вспомнился мультик про домовенка Кузю, когда его баба Яга у себя жить заставила на полном обеспечении .-Ой, тошно мне.-Хочется чевой-то…-Сам не знаю чего…-Половики, что ль, снежком почистить… Но это не сработало, насильно мил не будешь…Очень важно, чтобы ваша деятельность приносила вам удовольствие. […]